Hora da Merenda

quinta-feira, 22 de outubro de 2009

Alimentação Saudável

Dieta composta de proteínas, carboidratos, gorduras, fibras, cálcio e outros minerais, como também rica em vitaminas. Para isto necessitamos de uma dieta variada, que tenha todos os tipos de alimentos, sem abusos e também sem exclusões.Muito importante também para uma boa saúde é ingerir bastante água.

Variar os tipos de cereais de carnes, de verduras, legumes e frutas, alternando as cores dos alimentos. As vitaminas e minerais é que dão as diversas colorações.
.fonte:http://www.braile.com.br/saude/alim_sau.htm

Você costuma fazer uma dieta balanceada no seu dia a dia?

Posted by hora da merenda @ 21:10

3 Comments

hora da merenda said...: Você costuma fazer uma dieta balanceada no seu dia a dia?; 22 de outubro de 2009 às 21:34
Sono na Infância said...: Sempre que possível sim! Julgo ser mt importante, mas na maioria das vezes, decorrente da correria do dia-a-dia isso torna-se impossível e acabamo nos "fast-food".

Luciana; 12 de novembro de 2009 às 20:34
Glaucia e Suelen said...: Nossa alimentação deve ser balanceada rica em vitaminas eproteínas,sais minerais.; 12 de novembro de 2009 às 20:56

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